운동해도 끝까지 안 빠지는 부위…다이어트 정체기의 진짜 이유와 해법

운동과 식단 관리를 병행해도 특정 부위의 지방이 끝까지 남는 경우가 적지 않다.

체중은 분명 감소했음에도 불구하고 팔뚝, 복부, 허벅지 종아리 등 일부 부위는 좀처럼 변화가 나타나지 않아 다이어트 정체기를 체감하게 된다.

이 시점에서 많은 이들이 좌절을 경험하지만, 이는 단순한 의지나 노력의 문제가 아니라 지방 분포와 체형 구조에 따른 자연스러운 현상으로 볼 수 있다.

최근에는 위고비, 마운자로 등 체중 감량 주사의 확산으로 전반적인 체중 감소 속도는 빨라졌지만,

국소 부위의 잔여 지방 문제는 여전히 해결 과제로 남아 있다.

체중 감량이 전...